Brainstormen mit brainR

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Titel:

Zahnarzt-Angst: wie überwinden ?

Beschreibung:

Hallo, durch mehrere schlechte Erfahrungen in der Kindheit/ Jugendzeit habe ich Panik vor Zahnärzten. Nun muß es aber wohl sein. Was kann ich tun um mich zu motivieren bzw. meine Angst zu überwinden ? Wie finde ich die richtige Praxis für mich. War schon mal in einer Laser-Praxis. Merkte aber keinen Unterschied. Und so war ich wieder lange Zeit bei keinem Arzt. Danke für eure Tips.

Schlagwörter:

Zahnarzt, Angst, Hilfe

Brainstorming-Informationen:
Nummer: 8112
Datum: 11.12.2008 08:31
Kategorie: Verkehrsmittel und Transport

brainR ist inzwischen 5 Jahre alt. Vielen Dank an alle, die brainR zu dem machen, was es ist!

10: mit der Wingwave-Methode

9: Lerne Entspannungstechniken/Meditation um dich beim Zahnarzt auf etwas anderes konzentrieren zu können

8: Frag beim Terminmachen, ob sie Erfahrung mit Angstpatienten haben.

7: Gehe zu Dr.Macher.

6: Aconitum C200 ein paar Küglechen von diesem homöopathischen Notfallmittel hat schon oft eine Flucht vom Zahnarztsessel und die furchtbare Angst reduziert. Gibt es rezeptfrei in der Apotheke

5: suche dir einen guten Arzt dem du vertraust

4: Kann ich nachempfinden, ging mir auch so. Suche dir einen Zahnarzt, der dir die Einstichstellen mit einer betäubenden Salbe einschmiert, bevor gepiekst wird. Das hilft ungemein und tut wirklich nicht mehr weh. Außerdem würde ich noch einen mp3 player mitnehmen, übertönt das hässliche Bohrgeräusch etwas. Und wie bereits gesagt wurde auf jeden Fall dem Zahnarzt sagen, dass du Angst hast. Das hilft mir auch immer. Ein oder zwei Tage bevor der Termin ansteht visualisieren, wie es dir dann ergehen wird. Stell dir halt einfach immer wieder vor, du gehst hin, wie "angenehm" es dieses Mal sein wird und du hast am Tag der Behandlung beinahe das Gefühl du hättest schon alles hinter dir. Alles Gute!

3: überleg einfach was das allerschlimmste sein könnte was dir beim Zahnarzt passieren kann.. Und dann überleg mal ob die eventuell auftretenden Schmerzen nicht weit weniger schlimm sind als nicht bzw noch später hinzugehen. Ich hatte früher Horror, mittlerweile ist das kein Problem mehr, habe wohl einen guten Arzt erwischt, außer dem Pieken der Spritze merke ich nie was..

2: male dir die Folgen des Nicht-Besuches im Kopf ganz schlimm aus: Zahnschmerzen, Eiter,...

1: denk immer daran: je seltener du hingehst, desto wahrscheinlicher ist, dass es immer schlimmer wird: sowohl die Angst, als auch der Zustand deiner Zähne. Und noch ein Tip: teile deinem Zahnarzt deine Angst mit - er wird dann noch vorsichtiger sein.