Bei brainR spinnt die Welt. Einfach ein Brainstorming unten aus der Liste wählen und ab geht's! Der weltweite Ideensturm hilft allen Mitseglern neue Horizonte zu entdecken ... Werde doch auch mal Kapitän ;-)
Wie beseitige ich meine Nervosität bei wichtigen Angelegenheiten?
Beschreibung:
Steht z. B. ein Streitgespräch an, werde ich zittrig in Gestik sowie stimmlich - und das merkt man mir natürlich an. Weiß ich von meinem Gegenüber von vorneherein zudem, dass es z. B. grundsätzlich uneinsichtig ist, kostet mich das ziemlich viel Kraft und manchmal verliere ich auch die Haltung (und werde mitunter unsachlich). Bei Menschen dagegen, von den ich weiß oder annehme, dass sie ein gewisses Bewusstsein oder Niveau haben, habe ich diese Schwierigkeiten nicht. Wie trainiere ich meine Nervosität weg bzw. wie wirke ich sicherer und vertrauenswürdiger?
brainR ist inzwischen 5 Jahre alt. Vielen Dank an alle, die brainR zu dem machen, was es ist!
11: Hello, versuche mal, Dir vorher vorzustellen, welche Möglichkeiten es in diesem Gespräch geben kann. Je mehr Möglichkeiten Dir einfallen, umso besser. Du wirst dadurch ruhiger, weil Du merkst, dass es nicht an Dir liegen muss.
10: einfach gesagt hohl dir einen runter
9: progressive muskelrelaxation nach jacobsen (oder jaKobson)
8: Progressive muskelrelaxation, autogenes Training
7: Dem anderen fest in die Augen schauen
6: @ zu 3: mit den Konsequenzen? Hm, das versteh ich nicht ganz, wie das gemeint ist... Könntest du das evtl. an einem Beispiel erklären?
5: irgwnwann hieß es mal sich die Leute nackt vorstellen..dann ist man weniger nervös
4: atemtechniken
3: Kurt Tepperwein hat mich geprägt wenn es Personen geht welche ich nicht mag: indem ich dessen Konsequenz bewundere! dann wirkt man sympathisch
2: oder das eigentliche ziel vor Augen haben
1: innerlich zur ruhe kommen: z.b.bis zehn zählen,wenn man merkt das man aufbrausend reagieren würde
