Brainstormen mit brainR

Bei brainR spinnt die Welt. Einfach ein Brainstorming unten aus der Liste wählen und ab geht's! Der weltweite Ideensturm hilft allen Mitseglern neue Horizonte zu entdecken ... Werde doch auch mal Kapitän ;-)
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Titel:

Wie macht ihr um nebenbei e bissel was für die Fitness zu tun?

Beschreibung:

Leider hab ich im Moment sehr wenig Zeit und muss deshlab kucken, dass ich nebenher was für die Fitness tue. Z.B. Auto weiterweg parken, beim Zähneputzen in den Zehenstand usw. Außerdem bin ich jeden Tag 2 Stunden mit dem Auto unterwegs - was könnte man da machen? Für Ideen wäre ich sehr dankbar :-)

Schlagwörter:

fitness, Gesundheit, Nebenbei, Kraft, Zeitmanagement, Stress, Auto

Brainstorming-Informationen:
Nummer: 20452
Datum:  05.04.2011 15:58
Kategorie: Gesundheit, Sport und Wellness

brainR ist inzwischen 5 Jahre alt. Vielen Dank an alle, die brainR zu dem machen, was es ist!

Neue Idee:


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17: Sonnetanken in der Mittagspause
16: Kniebeugen und Liegestütze nach dme Aufstehen
15: tief einatmen beim Singen
14: Beckenbodenmuskulatur im Auto sitzend trainieren - geht immer und überall
13: Im Auto lässt sich die Bauchmuskulatur prima dehnen: Beine anheben
12: Hände in den Türrahmen stemmen und Brustkorb dehnen
11: Nach dem Duschen auf einem Bein stehend das andere abtrocknen
10: Sit-ups im Bett
9: Am Computer sitzend beide Beine anheben: trainiert die Bauchmuskulatur
8: Radfahren (z.B. zur Arbeit, Supermarkt, Bar, zu Freunden,... alles unter 15km ist machbar ;) )
7: Treppensteigen/ 5 Tibeter/geistig joggen
6: Mittagsspaziergang
5: Mit der Bahn eine Station früher raus und laufen
4: Auto weiterwegparken
3: Zehenstand beim Zähneputzen
2: Wie kann man die Zeit im Auto sinnvoll nutzen?

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